10 Kasus Perampokan Dunia Maya Terbesar Sepanjang Sejarah

Aksi Perampokan Terbesar di Dunia Maya - Perampokan dengan metode konvensional seperti mendatangi bank secara langsung dan menodongkan senjata nampaknya sudah ditinggalkan dan tersisa di film-film Hollywood saja. Sistem keamanan perusahaan atau bank yang semakin ketat dan canggih membuat usaha pembobolan bank menjadi hal yang mustahil untuk dilakukan atau penuh dengan resiko.

Tetapi, perkembangan internet memberikan celah tersendiri bagi para perampok untuk beraksi di dunia maya. Apalagi yang lebih aman selain merampok uang atau sekedar data penting seperti password lewat internet? Selain, wajah yang tidak terdeteksi, para perampok dunia maya dapat dengan mudah menghilang tanpa meninggalkan identitas apapun.

Sejak mulai tersebar luas sejak tahun 1980an, terdapat kasus-kasus perampokan internet yang paling menggemparkan sekaligus paling sukses yang tercatat hingga sampai saat ini. Para hacker tidak hanya mencuri data penting saja, namun juga uang yang jumlahnya mencapai triliunan rupiah. Berikut adalah 10 perampokan Terbesar di dunia maya yang tersukses di era modern. (wartainfo.com)

Pencurian 1,2 miliar username dan password oleh hacker Rusia

Pertengahan tahun ini terjadi kepanikan massal terkait isu pencurian data internet terbesar sepanjang sejarah, yakni pencurian 1,2 miliar username dan password dalam skala global. Kasus perampokan internet ini kabarnya didalangi oleh sebuah organisasi kriminal asal Rusia.

Tak kurang dari 420.000 situs telah berhasil diperah data-data penting penggunanya. Mulai dari situs-situs kecil hingga situs-situs perusahaan besar berhasil ditembus. Menurut informasi dari beberapa media, ada 500 perusahaan besar yang situsnya berhasil diretas oleh hackerorganisasi kriminal tersebut.

Untungnya, seluruh data tersebut dipakai untuk menyebar pesan atau email spam saja. Pemerintah Rusia pun kabarnya juga tidak berkaitan dengan aksi penjarahan internet berskala global tersebut.

Perampokan bank Sumitomo Mitsui

Kembali ke tahun 2004, terdapat kasus yang tak kalah menggemparkan yang berhubungan dengan kasus pencurian bank via internet. Saat itu korbannya adalah bank asal Jepang bernama Sumitomo Mitsui. Pencurian uang bank Mitsui tidak dilakukan di Jepang melainkan lewat bank cabangnya di London, Inggris.

Sekelompok hacker dilaporkan berhasil mencuri uang dengan jumlah besar, hingga USD 420 juta atau Rp 5 triliun! Mereka berhasil menembus sistem keamanan bank Mitsui dengan menggunakan sebuah spyware bernama "keyloggers".

Mereka juga berencana untuk membagi uang tersebut ke 10 rekening bank yang berbeda untuk mengamankan hasil rampokannya. Aksi cepat dari pihak terkait berhasil menangkap salah satu hacker berkebangsaan Israel bernama Yeron Belondi yang diikuti oleh hacker lainnya. Belondi berhasil ditangkap saat berusaha mengirimkan USD 27 juta ke salah satu bank di Israel. (wartainfo.com)

Pencurian Rp 550 miliar dari kartu kredit

Sekali lagi aksi peretasan membawa korban beberapa bank yang melayani jasa kartu kredit. Beberapa hacker diketahui mendaftarkan diri lewat beberapa layanan kartu kredit sekaligus, sebelum akhirnya mengeksploitasi kartu-kartu tersebut.

Kelompok hacker yang tergabung dengan lingkaran mafia global tersebut meretas sistem bank-bank untuk meningkatkan jumlah uang di kartu kredit prabayar yang mereka dapatkan sebelumnya. Yang lebih mencengangkan, mereka mengutus beberapa penjahat lain untuk menarik uang dari mesin ATM di berbagai belahan dunia menggunakan kartu kredit tadi agar tidak mudah dilacak.

Sekitar delapan orang berhasil ditangkap di New York saat mencoba mendapatkan USD 2,7 juta dari dua ATM berbeda. Bahkan, setelah melakukan interograsi terhadap delapan orang tersebut, total dana yang berhasil dicuri mencapai USD 45 juta atau Rp 550 miliar lebih.

Pembobolan bank Swedia dengan virus Trojan

Sebuah bank di Swedia bernama Nordea pada tahun 2007 menjadi korban kekejaman awalvirus Trojan baru yang didesain untuk mencuri detail rekening dan password korbannya. Pihak bank menyatakan bila terdapat lebih dari 250 nasabah yang terkena dampak pencurian online tersebut.

Pelaku pencurian yang kabarnya didalangi oleh kelompok mafia Rusia tersebut kabarnya berhasil mencuri uang nasabah mencapai Rp 12 miliar lebih. Virus Trojan berfungsi mencatat aktivitas perbankan yang dilakukan oleh nasabah yang menggunakan komputer. Metodenya cukup sederhana, virus itu bisa mendapatkan rekaman angka atau huruf yang diketik di keyboard oleh pengguna saat memakai situs Nordea.

Sebagai pengalih perhatian, para hacker akan menampilkan pemberitahuan pada nasabah apabila situs Nordea tengah down saat data berupa username dan password telah dimasukkan. (wartainfo.com)

Perampokan tunggal bank oleh hacker 'Soldier'

Memakai nama samaran 'Soldier', seorang hacker berhasil membobol tiga bank sekaligus, sendirian! Ketiga bank tersebut adalah Chase, Wells Fargo, dan Bank of America. Dari ketiga bank tersebut, Soldier berhasil membobol rekening 3.500 nasabah.

Perharinya, Soldier bisa mendapatkan kurang lebih Rp 200 juta. Selama enam bulan beroperasi, Solider berhasil mencuri dana hampir Rp 40 miliar.

Soldier memanfaatkan sebuah virus toolkit bernama SpyEye untuk membobol situs ketiga bank tersebut. Yang tak kalah cerdik, hacker tersebut mengirimkan uang tersebut ke dua nasabah terlebih dahulu sebelum ke dirinya. Sehingga kasus ini cukup sulit untuk dideteksi dan terlihat seperti perputaran uang bank yang sah.

Pencurian Bitcoin Rp 15 miliar

Sebagai mata uang baru, Bitcoin menjadi sasaran empuk bagi para hacker. Mata uang digital yang jamak digunakan untuk transaksi online tersebut memang tidak memerlukan akses perizinan ke bank-bank utama negara-negara di dunia.

Sayangnya beberapa waktu lalu, salah satu server penyedia dan penyimpan Bitcoin, inputs.io telah diretas oleh hacker. Hacker tersebut menggunakan email berisi virus yang dapat membuat kesalahan sistem pada server utama. Akibatnya, Bitcoin senilai 4100 BTC atau setara dengan Rp 15 miliar berhasil dicuri.

Mengingat Bitcoin memang sangat sulit untuk dilacak, peluang menemukan pencuri -pencuri Bitcoin menjadi sangat sulit. Oleh sebab itu, banyak pihak yang menyatakan Bitcoin adalah mata uang yang sangat rentan terhadap pencurian. (wartainfo.com)

Pencurian data masif penduduk Arizona, Amerika

Para hacker jahat atau pelaku kejahatan dunia maya tidak hanya menyasar nasabah bank atau bank saja, tetapi penduduk biasa pun bisa menjadi sasaran empuk, terlebih beberapa mempunyai pertahanan yang lemah terhadap serangan seperti itu.

Arizona, salah satu negara bagian di Amerika, menjadi saksi saat hacker yang tidak diketahui identitasnya berhasil mencuri data-data penduduknya. Ya, dari setiap 100.000 warga Arizona, 149 di antaranya dilaporkan dicuri identitasnya.

Dengan mendapatkan data warga yang berisi email dan lain-lain, hacker dapat menyamar menjadi pelaku pajak dan membajak pengembalian pajak yang seharusnya menjadi milik warga Arizona. Meskipun keuntungan yang dihasilkan tidak langsung bernilai jutaan dolar, namun aksi tersebut tetap dapat memberikan keuntungan bagi hacker-hacker tersebut hingga puluhan juta rupiah dalam sekali beraksi.

Perampokan internet Rp 2,5 tiliun oleh hacker-hacker belia

Tidak ada yang menyangka bila remaja dapat merepotkan sebuah badan intelijen seperti FBI. Beberapa tahun yang lalu, FBI melaporkan bila terdapat sekelompok jaringan hacker internasional yang telah berhasil mencuri uang via dunia maya hingga USD 205 juta atau hampir mencapai Rp 2,5 triliun!

Berdasarkan investigasi lebih lanjut, anggota-anggota jaringan hacker tersebut ternyata masih berusia belia, dengan anggota paling tua hanya berumur 22 tahun. Sementara lainnya hanyalah remaja berusia belasan tahun. Total anggota kelompok hacker yang berhasil ditangkap mencapai 28 orang.

Sementara itu, salah satu anggota termuda yang dikenal degan nama Mir Islam alias JoshTheGod ternyata juga dikenal sebagai anggota jaringan hacker UGNazi. (wartainfo.com)

Peretasan perusahanan TJX oleh hacker legendaris

Salah satu kasus peretasan paling terkenal yang menyeret nama hacker legendaris, Albert Gonzales, adalah kasus hacking database jaringan perusahaan TJX. TJX adalah perusahaan perdagangan yang membawahi perusahan retailer seperti TJ Maxx, Marshall's, dan HomeGoods.

Akibat aksi peretasan Gonzales dan 11 orang temannya, sekitar 94 juta data kartu kredit dari pelanggan TJX diekspos secara global. Kaus yang mencuat di tahun 2006 ini membuat Gonzales harus mendekam di penjara selama 40 tahun.

Salah satu alasan mudahnya peretasan situs TJX tidak lain akibat absennya firewall yang sejatinya bertugas untuk mengamankan situs tersebut.

Pencurian 134 juta data pelanggan Heartland Payment Systems

Tidak hanya dikenal bertanggung jawab terhadap kasus peretasan situs perusahaan TJX. Albert Gonzales juga dinyatakan berada dibalik kasus peretasan database milik perusahaan penyedia layana transaksi kartu kredit heartland payment system.

lingkup transaksi yang luasdi jaringan perusahaan tersebut membuat gonzales dan kawan-kawan ragu untuk medapat data dari server Heartland Payment System. Jumlah akhir data kartu kredit yang didapat pun cukup fantastis, hingga 134 juta kartu kredit.

Jika dari setiap kartu tersebut, Gonzales hanya menarik 1 dolar saja, keuntungan yang didapat sudah mendapat USD 134 juta atau sekitar 1,6 Triliyun. Dalam kasus ini, Gonzales tetap menggunakan virus Spyware untuk mendapatkan jutaan data pengguna tersebut. (wartainfo.com)

Sekian tentang 10 Kasus Perampokan Di Dunia Maya :)

dzikry21.blogspot.com

10 Penyakit Paling Banyak Menyebabkan Kematian Di Dunia

Kematian memang merupakan sesuatu hal yang tidak dapat dihindari dan dapat terjadi pada usia berapa pun. Terdapat jutaan manusia meninggal setiap tahunnya karena berbagai penyebab. Menurut World Health Organization (WHO), diperkirakan 55 juta orang meninggal di dunia pada tahun 2011. Sekitar dua per tiganya disebabkan oleh penyakit tidak menular, seperti penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes, dan penyakit paru kronik. Sisanya disebabkan oleh penyakit infeksi menular, masalah maternal (ibu), perinatal (bayi/anak), nutrisi, dan kecelakaan lalu lintas.

Berikut ini adalah penyebab kematian terbanyak di dunia menurut WHO:

1.       Penyakit Jantung Koroner :

PENYAKIT jantung koroner adalah gangguan yang terjadi pada jantung akibat suplai darah ke Jantung yang melalui arteri koroner terhambat. Kondisi ini terjadi karena arteri koroner (pembuluh darah di jantung yang berfungsi menyuplai makanan dan oksigen bagi sel-sel jantung) tersumbat atau mengalami penyempitan karena endapan lemak yang menumpuk di dinding arteri (disebut juga dengan plak). Proses penumpukan lemak di pembuluh arteri ini disebut aterosklerosis dan bisa terjadi di pembuluh arteri lainnya, tidak hanya pada arteri koroner.

Berkurangnya pasokan darah karena penyempitan arteri koroner menimbulkan rasa nyeri di dada (gejala ini dikenal dengan istilah angina). Umumnya hal ini terjadi setelah penderita melakukan aktivitas fisik yang berat atau saat mengalami stress. Bila arteri koroner tersumbat dan darah sama sekali tidak bisa mengalir ke jantung, penderita bisa mengalami serangan jantung, dan ini dapat terjadi kapan saja, bahkan ketika penderitanya dalam keadaan tidur.

2.       Stroke :

Ketika pasokan darah ke bagian otak terputus, itulah yang dinamakan stroke. Stroke adalah kondisi kesehatan yang serius saat penanganan cepat sangatlah penting. Karena semakin cepat penderita ditangani, kerusakan yang terjadi pun semakin kecil. Jika Anda merasakan serangan stroke atau melihat orang lain terserang stroke, segera hubungi rumah sakit untuk meminta ambulans.

Otak dapat berfungsi dengan baik jika pasokan oksigen dan nutrisi yang disediakan darah mengalir dengan baik. Jika pasokan darah terhambat, maka otak akan rusak, bahkan seseorang yang terkena stroke bisa meninggal.

3.       Infeksi Saluran Napas Bawah :

nfeksi saluran pernapasan adalah infeksi yang mengenai bagian manapun saluran pernapasan, mulai dari hidung, telinga tengah, faring (tenggorokan)), kotak suara (laring), bronchi, bronkhioli dan paru. Jenis penyakit yang termasuk dalam infeksi saluran pernapasan bagian atas antara lain :

• Batuk pilek
• Sakit telinga (otitis media)
• Radang tenggorokan (faringitis)


Sedangkan jenis penyakit yang termasuk infeksi saluran pernapasan bagian bawah antara lain :
• Bronchitis
• Bronkhiolitis
• Pneumonia

4.       Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) :

PPOK ditandai dengan keterbatasan aliran udara di dalam saluran napas yang tidak sepenuhnya reversibel, bersifat progresif, dan biasanya disebabkan oleh proses inflamasi paru yang disebabkan oleh pajanan gas berbahaya yang dapat memberikan gambaran gangguan sistemik. Gangguan ini dapat dicegah dan dapat diobati.

Penyebab utama PPOK adalah rokok, asap polusi dari pembakaran, dan partikel gas berbahaya.

5.       Diare :

Pengertian diare menurut WHO (1999) adalah bertambahnya defekasi (buang air besar) lebih dari biasanya/lebih dari tiga kali sehari, disertai dengan perubahan konsisten tinja (menjadi cair) dengan atau tanpa darah. Secara klinik dibedakan tiga macam sindroma diare yaitu diare cair akut, disentri, dan diare persisten.

Sedangkan menurut menurut Depkes RI (2005), pengertian diare adalah suatu penyakit dengan tanda-tanda adanya perubahan bentuk dan konsistensi dari tinja, yang melembek sampai mencair dan bertambahnya frekuensi buang air besar biasanya tiga  kali atau lebih dalam sehari.

6.       HIV/AIDS :

Pengertian HIV AIDS atau definisi lengkap tentang HIV & AIDS menurut para ahli medis dan WHO. Seperti yang sering kita dengar sehari-hari, HIV-AIDS ini merupakan jenis penyakit manusia yang sangat mematikan di dunia dan hingga sekarang belum ditemukan obatnya. Berikut penjelasan dasar mengenai penyakit ini:

Pengertian HIV merupakan singkatan dari 'Human Immunodeficiency Virus'. HIV adalah suatu virus yang dapat menyebabkan penyakit AIDS. Virus ini menyerang manusia dan menyerang sistem kekebalan (imunitas) tubuh, sehingga tubuh menjadi lemah dalam melawan infeksi. Dengan kata lain, kehadiran virus ini dalam tubuh akan menyebabkan defisiensi (kekurangan) sistem imun. 

Atau HIV merupakan retrovirus yang menjangkiti sel-sel sistem kekebalan tubuh manusia (terutama CD4 positive T-sel dan macrophages– komponen-komponen utama sistem kekebalan sel), dan menghancurkan atau mengganggu fungsinya. Infeksi virus ini mengakibatkan terjadinya penurunan

sistem kekebalan yang terus-menerus, yang akan mengakibatkan defisiensi kekebalan tubuh. Sistem kekebalan dianggap defisien ketika sistem tersebut tidak dapat lagi menjalankan fungsinya memerangi infeksi dan penyakit-penyakit. Orang yang kekebalan tubuhnya defisien (Immunodeficient) menjadi lebih rentan terhadap berbagai ragam infeksi, yang sebagian besar jarang menjangkiti orang yang tidak mengalami defisiensi kekebalan. Penyakit-penyakit yang berkaitan dengan defisiensi kekebalan yang parah dikenal sebagai "infeksi oportunistik" karena infeksi-infeksi tersebut memanfaatkan sistem kekebalan tubuh yang melemah.

Pengertian AIDS

Definisi AIDS adalah singkatan dari 'Acquired Immunodeficiency Syndrome / Acquired Immune Deficiency Syndrome' yang menggambarkan berbagai gejala dan infeksi yang terkait dengan menurunnya sistem kekebalan tubuh. Infeksi HIV telah ditahbiskan sebagai penyebab AIDS. Tingkat HIV dalam tubuh dan timbulnya berbagai infeksi tertentu merupakan indikator bahwa infeksi HIV telah berkembang menjadi AIDS.

7.       Kanker Paru :

Paru-paru memiliki dua fungsi utama, yaitu menyebarkan oksigen ke dalam darah saat menghirup napas dan membuang karbondioksida saat menghela napas. Kanker paru-paru adalah salah satu jenis kanker yang paling umum terjadi. Kanker paru-paru yang berasal dari penyebaran kanker lain disebut kanker paru-paru sekunder. Di laman ini, jenis kanker yang dibahas adalah kanker paru-paru primer, yaitu yang berawal dari paru-paru itu sendiri.

Kanker paru-paru adalah salah satu jenis kanker yang paling bisa dicegah. Paling tidak terdapat 80-90 persen kasus kanker paru-paru yang berhubungan dengan kebiasaan merokok.Pada tahap awal, tidak ada tanda atau gejala kanker paru-paru yang jelas. Tapi kemudian gejala seperti batuk secara berkelanjutan hingga mengalami batuk darah, selalu merasa kehabisan napas, kelelahan tanpa alasan,dan penurunan berat badan akan muncul.

8.       Diabetes Melitus :

Penyakit Kencing Manis / Diabetes Melitus adalah ketidakmampuan tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi karena gangguan metabolisme yang terjadi dalam tubuh. Gangguan ini biasanya kronis, yaitu terjadi hingga beberapa waktu yang lama / gejalanya tidak dapat diketahui dalam waktu yang singkat. Diabetes dibedakan menjadi 3 jenis, yaitu diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 dan gestational diabetes.

Pada dasarnya tubuh mengolah gula dan karbohidrat dalam makanan untuk dijadikan glukosa. Glukosa adalah zat yang berguna untuk memberikan energi pada tubuh. Glukosa tersebut dikonversi menjadi energi dalam aliran darah dengan bantuan insulin dan hormon, sayangnya penderita penyakit kencing manis tidak bisa memproduksi insulin di pankreas dengan baik. Gangguan produksi indulin di pankreas ini membuat tubuh tidak bisa mengkonversi glukosa menjadi energi yang berguna bagi tubuh.

Glukosa yang tidak terkonversi menjadi energi tersebut bisa menumpuk dalam darah penderita diabetes, sehingga kadar glukosa menjadi sangat tinggi didalam darah. Penumpukkan gula darah ini yang notabene menjadi awalan penyebutan penyakit kencing manis di masyarakat. Penyakit ini akhirnya menjadi sebab terjadinya penyakit lain seperti gangguan ginjal, stroke, penyakit jantung, permasalahan pada indera penglihatan dan gangguan saraf di kaki.

9.       Kecelakaan lalu lintas :

Kecelakaan lalu-lintas adalah kejadian di mana sebuah kendaraan bermotor tabrakan dengan benda lain dan menyebabkan kerusakan. Kadang kecelakaan ini dapat mengakibatkan luka-luka atau kematian manusia atau binatang. Kecelakaan lalu-lintas menelan korban jiwa sekitar 1,2 juta manusia setiap tahun menurut WHO

10.     Prematuritas :

Prematuritas adalah suatu keadaan yang belum matang, yang ditemukan pada bayi yang lahir pada saat usia kehamilan belum mencapai 37 minggu.

Prematuritas (terutama prematuritas yang ekstrim) merupakan penyebab utama dari kelainan dan kematian pada bayi baru lahir. Beberapa organ dalam bayi mungkin belum berkembang sepenuhnya sehingga bayi memiliki resiko tinggi menderita penyakit tertentu.

Sekian Tentang 10 Penyakit Paling Banyak Menyebabkan Kematian, Semoga Bermanfaat dan Sehat Selalu :)

dzikry21.blogspot.com

13 Kasus Korupsi Terbesar Dalam Sejarah Bangsa Indonesia

Berikut adalah Kasus Korupsi Terbesar Dalam Sejarah Bangsa Indonesia :

1. Kasus Edy Tansil kerugian Negara US$ 565 juta atau sekitar 5,3 Trilyun Rupiah Kurs sekarang atau sama dengan 5.300 Milyar atau sekitar 5.300.000 juta rupiah atau sebanyak 106 juta lembar uang pecahan 50 ribu 

2. Kasus Pak Harto Kerugian negara tidak dapat ditaksir karena sedemikian besarnya.

3. Kasus HPH Dan Dana Reboisasi Total Kerugian Negara sekitar US$ 1,5 Milyar atau sekitar 15 Trilyun.

4. Korupsi BBM Bersubsidi diperkirakan kerugian Negara 5 Milyar US$ atau sekitar 50 Trilyun atau sekitar 1 milyar lembar uang 50 rebu.

5. Kasus PLTU Paiton I Probolinggo kerugian negara US$ 800 juta atau sekitar 7,6 Trilyun Rupiah.

6. Kasus Bank Century kerugian negara US$ 670 Juta 

7. Kasus Wesel Ekspor Berjangka (WEB) Unibank tahun 2006. Kerugian ditaksir mencapai US$ 230 juta. 

8. Korupsi Pengelolaan Dana PNBP pada kementrian Kominfo Kerugian Negara Ditaksir sekitar US$ 240 Juta

9. Kasus Korupsi PT. Bahana Pembinaan Usaha Indonesia Sudjiono Timan Kerugian Negara ditaksir US$120 Juta

10. Kasus Nazaruddin Kerugian Negara ditaksir US$ 600 juta

11. Kasus Pencurian Pulsa Oleh Operator ( Kasus Black Oktober ) : Negara dan Rakyat Indonesia dirugikan 100 Juta US$ atau 1 Trilyun Rupiah.

12. . Kasus Korupsi Pertamina : diperkirakan kerugian negara mencapai 400 Juta dollar

13. Kasus BLBI : kerugian negara US$ 13,84 Milyar

Sekian tentang 13 Kasus Terbesar dalam Sejarah Bangsa Indonesia :)

dzikry21.blogspot.com

8 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan

Menjaga kesehatan tidak hanya terpaku pada memerhatikan jenis makanan. Lebih dari itu, Anda harus memerhatikan apa saja yang harus dilakukan dan harus ditinggalkan selepas makan. Jika diperhatikan dengan baik, hal-hal yang sebaiknya ditinggalkan itu, Anda akan merasakan manfaat lebih dari makanan yang Anda konsumsi.

1. Merokok

Coba Anda bayangkan! Merokok saja sudah merusak tubuh apalagi jika hal ini. Anda lakukan setelah makan. Berdasarkan penelitian, mengisap satu batang rokok setelah makan sama saja dengan merokok sepuluh batang. Sehingga, kemungkinan terserang kanker jauh lebih besar.

2. Makan Buah

Selama ini orang salah persepsi tentang hal yang satu ini. Kebanyakan orang makan buah setelah dianggap sebagai tradisi dan mereka meyakini buah sebagai hidangan pencuci mulut. Padahal, mengkonsumsi buah setelah akan membuat perut dipenuhi udara alias kembung.

Tapi bukan berarti Anda tidak boleh siasati. Nah, cobalah Anda mengonsumsi buah dengan jeda waktu 1-2 jam setelah makan. Dan jangan Anda mengonsumsi buah satu jam sebelum makan, ini akan membuat perut Anda kenyang dan makan tidak terlalu banyak.

3. Minum Teh

Berdasarkan penelitian, daun teh memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kendungan protein dalam makanan sulit dicerna. Selain hal itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan terhadap penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen. Padahal, seperti yang kita ketahui, zat besi sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan kualitas tubuh manusia.

4. Mengendurkan Ikat Pinggang
Ini hal yang sepele tapi seringkali dilakukan. Mungkin maksud Anda supaya makanan yang masuk bisa lebih banyak dan Anda tidak merasa begah. Karena itu, Anda mengendurkan ikat pinggang. Tahukah Anda? Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

5. Mandi

Walaupun tidak banyak orang yang melakukan, terkadang ada saja yang berpikir untuk melakukan mandi selepas makan. Pada pagi hari kebanyakan orang lebih memilih makan dulu daripada mandi dengan alasan setelah makan pasti perut menjadi penuh dan hasrat ingin buang hajat lebih besar. Sehingga Anda berpikir untuk mandi sekalian BAB.

Padahal, mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

6. Berjalan -jalan
Satu lagi yang benar-benar harus Anda hindari. Pernahkah Anda mendengar cerita bahwa orang yang sedang mengikuti lomba gerak jalan maupun lari marathon tiba-tiba saja muntah ditengah jalan? Ya, itu adalah salah satu alasan mengapa Anda tidak boleh langsung berjalan apalagi lari setelah makan. Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan.

7. Langsung Tidur

Satu hal yang paling sulit untuk dihindari adalah rasa kantuk setelah makan. Apalagi jika makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam artian sangat mengenyangkan. Namun, cobalah untuk tidak mengikuti rasa kantuk Anda. Tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.

8. Minum Air dingin

Hal terakhir ini yang banyak tidak disadari oleh masyarakat adalah minum air dingin. Suhu dingin akibat es yang berkondesasi dengan air dapat membekukan makanan, terutama yang mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pada akhirnya lemak itu bisa tertimbun dalam usus dan mengakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan berujung pada kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yang biasa Anda minum dengan minum air hangat.

Nah, Sekian tentang 8 Hal yang tidak boleh dilakukan, Semoga bermanfaat yaa :)

dzikry21.blogspot.com

Sepuluh Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Kencan Pertama

Kencan atau nge-date pertama kali dengan orang yang kita taksir itu rasanya campur aduk. Antara nervous dan happy. Berikut 10 hal yang Tidak boleh dilakukan saat Kencan Pertama :

1.    JANGAN buta tentang tempat yang akan didatangi bila itu adalah tempat yang nggak pernah kamu kunjungi. Cari tahu tentang lokasi, suasana, dan semua informasi yang kamu bisa dapatkan. Kamu bakal lebih pede dengan mengetahui apa yang akan kamu hadapi. Kamu tentu nggak ingin mengenakan gaun formal untuk pergi ke resto bertema sport yang kasual kan?

2.    JANGAN lupa mencari tahu sedikit tentang hobi dan kegemarannya. Pertanyaan dan komentar yang cerdas, lucu dan relevan mengenai hal-hal yang disukainya bisa jadi poin plus di matanya.

3.    JANGAN berusaha menjadi orang lain. Kamu akan bahagia dengan orang yang menyukaimu apa adanya.

4.    JANGAN curhat masalah hidupmu atau bergosip tentang temanmu. Kecuali kamu ingin ini menjadi date pertama dan terakhirmu dengannya XD

5.    Saat sedang nge-date, JANGAN SMS, BBM, Whatsapp, LINE, atau instant messenger lainnya. Kamu bisa bercerita pada sahabat-mu sepulangnya nanti.

6.    JANGAN minta foto berdua apalagi meng-uploadnya di sosial media saat itu juga.

7.    Bila ia menerima telepon atau pesan, JANGAN bertanya siapa yang menghubunginya. Kamu bukan ibunya dan ini adalah kencan pertama.

8.    Namanya juga pertama, sebaiknya JANGAN terlalu malam atau jauh dari rumah. Kamu nggak ingin memberi kesan yang salah, kan?

9.    JANGAN setuju untuk pergi berdua jika kamu nggak tahu apapun tentang dirinya. Apalagi bila first date-mu adalah blind date dengan seorang yang kamu temui di internet. Mungkin dia bisa main ke rumahmu dahulu dan saling mengenal lebih baik sebelum memutuskan pergi berdua.

10.    Terakhir, bahkan bila semua berjalan lancar dan bikin kamu makin head over heels dengannya, ciuman saat first date is a big no no girls !!

Sekian tentang 10 Hal yang tidak boleh dilakukan pada Kencan Pertama :) Semoga Bermanfaat yaa ... 

dzikry21.blogspot.com

Kebiasaan Buruk Remaja

Anak muda zaman sekarang sungguh sangat mengenaskan. Mereka sering melakukan kebiasaan buruk dalam hidubnya. Semua ini tidak lepas dari iptek, teman bergaul dan masih banyak lagi lainnya. Padahal kebiasaan buruk yang meraka jalani selama ini adalah sesuatu yang negatif baik sadar ataupun tidak sadar.

• Begadang

Begadang dilakukan dengan alasan jenuh dengan kehidupan rumah dan semata-mata  untuk mencari          kesenagan bersama teman. Seperti yang kita jumpai di pinggiran jalan dan mereka ngomongin hal yang nggak penting. Begadang bukan hanya saja dilakukan diluar rumah. Didalam rumahpun dengan mata yang terbelalak pada malam hari juga dapat disebut begadang. Begadang didalam rumah lebih kepada main tweeter, Fb dan lain sebagainya.

• Merokok

Seperti yang kita ketahui selama ini bahwa merokok bukan lagi hal yang menakjubkan. Banyak anak usia muda yang berani merokok, padahal merokok sangat membahyakan diri mereka. Rokok mengandung nikotin yang menyebabkan seseorang menyebabkan kecanduan, tar yang menyebabkan iritasi dan kangker, Karbon monoksida yang menyebabkan sakit jantung serta bahan bahan lain yang membahayakan kesehatan

• Menyetir saat berkendaraan

Nach ini dia yang paling kerap dilakukan oleh para remaja. Menyetir dengan menggenggamhandphone, kadang sms kadang telfon. Hal ini dapat membahayakan keselamatan kita. Adakalanya bila memang itu sangat penting berhenti sebentar ditempat yang aman.

• Susahnya bangun pagi

Anak zaman sekarang susah sekali dibangunin untuk bangun pagi. Ini biasanya disebabkan  karena semalem begadang atau keluyuran malam

• Balapan liar

Dari namanya saja sudah diketahui liar. Berarti ini juga buruk bagi remaja. Selain dapat membahyakan keselamatan, balapan lir juga dapat mencemaskan orang tua kita dirumah.

• Kurang pandainya mengatur uang yang dibrikan orang tua

Uang yang diberikan orang tua kita biasanya hanya disia-siakan untuk hal yang tidak penting. Misalnya belanja yang tidak pokok, jalan dengan pacar dan lainnya. padahal bisa jadi uang yang mestinya dapat sebulan seminggu sudah tak tersisa seribupun didompet.

• Pecandu obat-obatan terlarang

Pengaruh teman yang salah juga dapat mengikat kebiasaan buruk remaja. Seperti mengkonsumsi obat-obatan terlarang yang selain tidak baik bagi kesehatan. Awalnya mungkin hanya sekali dua kali untuk mencobanya tapi himgga pada akhirnya dapat membuat remaja kecanduan.

• Pacaran ditempat umum

Pemandanyan yang tidak biasa adalah anak ABG yang sering pacaran ditempat yang umum. INi tidak hanya merusak pandangan bangsa. Tapi hal yang seperti ini jelas tidak baik, tidak sopan.

• Pemikiran yang singkat

Seperti bunuh diri dan mencoba untuk mengakhiri hidubnya. Mereka hanya tahu bahwa sia-sia hidup didunia ini. Rasa ke-putusasaan inilah awal dari segalanya. 

• Narsis

Ini juga kebisaan buruk Remaja yang sekian kali sering sekali berfoto-foto. Tujuan utamanya adalah karena ingin dipuji oleh orang yang melihat fotonya.Sekian tentang Kebiasaan Buruk Remaja, jangan ditiru yahh :) apalagi NARKOBA, say NO to DRUG :)

dzikry21.blogspot.com